Category: အလွအပေရးရာ

ေနာက္​ဆံုး​ေပၚ​ေခတ္​စားလာတဲ့ ၾကက္​သီးထဖြယ္​ရာ အလွျပင္​နည္​းတစ္​မ်ိဳး

လူသား​ေတြက​ေတာ့ ဝသီအတိုင္​းပဲ တစ္​​ေန႔​နဲ႔တစ္​​ေန႔ မ႐ိုးရ​ေအာင္​ကို အထူးအဆန္​း​ေတြဘက္​႐ွာ​ေဖြ​ေရာက္​႐ွိ​ေနတတ္​​ေလ့႐ွိပါတယ္​။ အခုလတ္​တ​ေလာမွာ လူ​ေတြၾကားသိပ္​​ေခတ္​စားလာတဲ့ကိစၥက​ေတာ့ မ်က္​​ေတာင္​​ေကာက္​တဲ့ အလွျပင္​နည္​းပါ။ ၾကက္​သီးထစရာ​ေကာင္​းပါတယ္​။ ဒီလိုမ်ဳိး မ်က္​​ေတာင္​ကို အခ်ိန္​ၾကာၾကာပံု​ေသ​ေန​ေအာင္​ ​အ​ေခြ၊ အလိပ္​၊ အ​ေကာက္​လုပ္​ထားတဲ့ပံုစံက ဆို႐ွယ္​မီဒီယာ​ေပၚမွာ မိတ္​ကပ္​ပညာ႐ွင္​ ဆိုဖီပီတာဆန္က အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦး​ရဲ႕မ်က္​လံုးကို ျခယ္​သထားမႈကိုျပသခဲ့ရာက​ေန အစျပဳၿပီး​ေရပန္​းစားလာခဲ့တာပါ။ တခ်ိဳ႕က​ေတာ့ ​ေအာ္​ဂလီဆန္​စရာျဖစ္​ၿပီး မ်က္​​ေတာင္​​ေတြ​ေခြ႐ႈပ္​​ေနပံုက ျမင္​ရတာ ဆီးခံု​ေမႊးနဲ႔​ေတာင္​တူတယ္​လို႔ ရယ္​သြမ္​း​ေသြး​ေလွာင္​​ေျပာင္​စရာလည္​းျဖစ္​ခဲ့ပါတယ္​။ ဘယ္​သူကမွ ပီတာဆန္​လို မ်က္​​ေတာင္​အ​ေကာက္​အလွျပင္​နည္​းကို မစမ္​းသပ္​ဖူးတာမို႔ အခုလိုအထူးအဆန္​းအ​ေနနဲ႔ အလုအယက္​အံ့ျသမင္​သက္​စရာျဖစ္​​ေစခဲ့တာလည္​းအမွန္​ပါပဲ။ ပီတာဆန္​က​ေတာ့ သူ႔ရဲ႕ကိုယ္​ပိုု္​င္​ ဖန္​တီးဆန္​းသစ္​မႈအ​ေပၚ လူ​ေတြရဲ႕တံု႔ျပန္​မႈအား​ေၾကာင္​့ အ​ေတာ္​​ေလး​ေက်နပ္​​ေနမွာျဖစ္​သလို တစ္​ဖက္​ကၾကည္​့ရင္​​ေတာ့ ငယ္​ရြယ္​​ေသးတဲ့ အမ်ိဳးသမီး​ေတြအ​ေနနဲ႔ လိုက္​လံမစမ္​းသပ္​ၾကည္​့​သင္​့တဲ့ အလွျပင္​နည္​းပံုစံမ်ိဳးလည္​းျဖစ္​လို႔ ထူးဆန္​းအံ့ျသစရာတစ္​ခုအ​ေနနဲ႔သာ မ်ွ​ေဝလိုက္​ရျခင္​းပဲျဖစ္​ပါတယ္​။ ZAW (H2H) လူသားတွေကတော့ ဝသီအတိုင်းပဲ တစ်နေ့နဲ့တစ်နေ့ မရိုးရအောင်ကို အထူးအဆန်းတွေဘက်ရှာဖွေရောက်ရှိနေတတ်လေ့ရှိပါတယ်။ အခုလတ်တလောမှာ လူတွေကြားသိပ်ခေတ်စားလာတဲ့ကိစ္စကတော့ […]

.ဝက္ၿခံ ၊ ဆားဝက္ၿခံ နွင့္ ေခြ်းေပါက္ က်ယ္တာေတြအတြက္ အစြမး္ထက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးနည္းလမ္း

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္၇န္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ ျမင့္မားစြာပါဝင္တဲ့ lycopene ဓါတ္ဟာ အေရျပားအတြက္ အထူးပင္ေကာင္းမြန္မႈ ရွိပါတယ္ ။ ဒါေ့ၾကာင့္ အသားအေရလွခ်င္ရင္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး မ်ားမ်ားစားပါလို႔ ေျပာၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးဟာ အေရျပား အတြင္းေရာ အျပင္ကိုပါ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေပးနိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္ ။ မ်က္နွာ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့ ဝက္ၿခံ ၊ ဆားဝက္ၿခံေတြကို အထူးေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ျပီး ေခြ်းေပါက္က်ယ္ေတြကိုလည္း က်ဥ္းေစနိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္ ။ မ်က္နွာ အသားအေရကိုလည္း ပိုျပီး ျဖဴလာေစပါတယ္ ။ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႕ အေရျပားဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြကို ဘယ္လိုေျဖရွင္းမလဲ ၾကည့္ရေအာင္ .. ၁။မ်က္နွာအသားအေရ ၾကည္လင္ျဖဴေဖြးဖို႔အတြက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး နွင့္ သၾကား ပထမဦးစြာ သၾကားလက္ဖက္ရည္ ၂ဇြန္းကို ခြက္တစ္ခုထဲ ထည့္ထားပါ ။ […]