က်န္းမာေရး

အိမ္ထဲေနရင္း လူ႔ခႏၶာကိုယ္အေရျပားကို ယားယံေစႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းရင္းမ်ား

တစ္ခါတစ္ေလ အိမ္ထဲမွာေနရင္းနဲ႔ ရုတ္တရက္ႏွာေခါင္းယားလာၿပီး မရပ္မနားႏွာေခ်တာမ်ိဳးေတြ ၾကံဳဖူးမွာပါ။ အျပင္ထြက္တာလည္း မဟုတ္၊ အိမ္ထဲေနတာေတာင္ ဘာေၾကာင့္မ်ား အေရျပားယားတာ၊ ႏွာေခါင္းထဲ ယားက်ိက်ိျဖစ္ေနရတာလည္းဆုိတာ စိတ္၀င္စားစရာပါပဲ။ တကယ္လို႔မ်ား စာဖတ္သူက အခုလို မၾကာမၾကာျဖစ္တတ္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အိမ္ထဲမွာ ဒီလိုပစၥည္းေတြရွိသလားဆိုတာ စစ္ေဆးၾကည့္သင့္ပါတယ္။

အထပ္သားေတြနဲ႔ ၾကိတ္သားပရိေဘာဂမ်ား

Pexels/ Pixabay

ပရိေဘာဂအသစ္ေတြ ၀ယ္တဲ့အခါ အနံ႔စူးစူးတစ္ခုကို ရေလ့ရွိပါတယ္။ ဒီအနံ႔ဟာ VOCs နဲ႔ ေဖာ္မာဒီဟိုက္ဒ္ေတြက ေလထဲကို ထုတ္လႊတ္တဲ့ရနံ႔ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္တမ္းေတာ့ သစ္သားအမွ်င္အစအနေတြ၊ ၾကိတ္ခြဲၿပီး ျပဳျပင္ထားတဲ့ ပရိေဘာဂေတြထက္စာရင္ သဘာ၀သစ္ပရိေဘာဂေတြက ပိုေကာင္းတယ္ဆိုေပမယ့္ အဖိုးၾကီးျမင့္တဲ့အတြက္ ေတာ္ရံုမ၀ယ္ႏိုင္ၾကပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အထပ္သားၾကိတ္သားပရိေဘာဂအသစ္ေတြကို ၀ယ္ယူၿပီးတဲ့အခါ သူတို႔ဆီက ထြက္လာတဲ့ အခိုးေတြကို မရွဴရိႈက္မိရေအာင္ ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းတဲ့ေနရာမွာ ထားေပးဖို႔ လိုအပ္လွပါတယ္။

အိမ္စိုက္ပန္းပင္မ်ား

Pexels/Daria Shevtsova

အိမ္ထဲမွာ ပန္းပင္စိုက္ရျခင္းရဲ႕ ရည္ရြယ္ခ်က္ဟာ ေလေကာင္းေလသန္႔ရဖို႔နဲ႔ စိတ္ၾကည္လင္လန္းဆန္းဖို႔ အတြက္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း အပင္အစိုက္မွားတဲ့အခါ အလာဂ်ီျပႆနာကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ပန္းပင္ေတြက ထြက္တဲ့ ပန္း၀တ္မႈံေတြေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊  အရြက္ေတြေပၚမွာ တင္က်န္ေနတဲ့ ဖုန္မႈန္႔ေတြေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ခႏၶာကိုယ္အေရျပားယားယံတာ၊  ႏွာေခါင္းထဲ ယားယံတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါေသးတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလမွာလည္း အပင္ရဲ႕ အရည္ ဒါမွမဟုတ္ အပင္္ဆီကိုလာတဲ့ ပိုးေကာင္ေတြေၾကာင့္ အလာဂ်ီျဖစ္တာမ်ိဳးလည္း ရွိႏိုင္ပါေသးတယ္။

ဓာတုဓာတ္ေပါင္းေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ေမြ႔ယာ၊ ဆိုဖာေတြနဲ႔ ေကာ္ေဇာမ်ား

Pexels/Terje Sollie

ေစ်းကြက္ထဲမွာေတာ့ Synthetic နည္းပညာနဲ႔ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ အိမ္သံုးပရိေဘာဂပစၥည္းေတြက အမ်ားၾကီးပါ။ ဒါေပမယ့္ ဓာတုေဗဒနည္းအသံုးျပဳထားတဲ့ synthetic ပစၥည္းအတုေတြကို အသံုးျပဳမယ့္အစား တတ္ႏိုင္ရင္ သဘာ၀ပစၥည္းေတြနဲ႔ ခ်ဳပ္လုပ္ထားတဲ့ အသံုးအေဆာင္ေတြကိုပဲ သံုးေပးပါ။ အိမ္ထဲက အိပ္ယာခင္း၊ ဆိုဖာနဲ႔ ေကာ္ေဇာေတြကို တစ္ပတ္တစ္ခါ ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းတဲ့ေနရာမွာ ထားေပး လွမ္းေပးသင့္ပါတယ္။

အေငြ႔ပ်ံႏိုင္တဲ့ ေအာ္ဂင္းနစ္ကြန္ေပါင္းေတြပါ၀င္တဲ့ သုတ္ေဆးမ်ား

Pexels/Anete Lusina

အခ်ိဳ႕သုတ္ေဆးေတြမွာ ပါ၀င္တဲ့ ေပ်ာ္၀င္ပစၥည္းေတြနဲ႔ ဓာတုပစၥည္းေတြဟာ ေဆးေျခာက္သြားတဲ့အခါ Volatile Organic Compounds လို႔ေခၚတဲ့ VOC ေတြ ထြက္ပါတယ္။ ဒီကြန္ေပါင္းေတြရဲ႕ အေငြ႔ေတြဟာ ႏွာေခါင္း၊ မ်က္လံုးနဲ႔ လည္ေခ်ာင္းေတြဆီေရာက္တဲ့အခါ ေခါင္းကိုက္တာ၊ မူးေ၀တာေတြ ျဖစ္ႏို္င္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သုတ္ေဆး၀ယ္တဲ့အခါ VOC နည္းတာ ဒါမွမဟုတ္ VOC လံုး၀မပါတဲ့ Dulux ၊ Nippon Paint စတဲ့သုတ္ေဆးမ်ိဳးကို ၀ယ္ယူအသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။

ညစ္ပတ္ေနတဲ့ အဲကြန္းေတြနဲ႔ ပန္ကာမ်ား

Pexels/Alireza Kaviani

ညစ္ပတ္ေနတဲ့ ပန္ကာတစ္လံုးဟာ အခန္းတစ္ခုလံုးကို ဖုန္ထေစႏိုင္ပါတယ္။ အိမ္မွာ ပန္ကာသံုးတယ္ဆိုရင္ ပန္ကာဒလက္ေတြကို တစ္လတစ္ခါေလာက္ေတာ့ ပံုမွန္တိုက္ခြ်တ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ အဲကြန္းသံုးတယ္ဆိုရင္လည္း အဲကြန္းရဲ႕ ေလစစ္ဇကာေလးေတြကို လတိုင္း ပံုမွန္ေဆးေၾကာေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါမွ ဘက္တီးရီးယားေတြနဲ႔ မိႈေတြက အဲကြန္းယူနစ္ထဲမွာ ေပါက္ပြားတာကို ကာကြယ္ႏိုင္မွာျဖစ္ၿပီး ဆိုး၀ါးတဲ့အနံ႔အသက္ေတြ မထုတ္လႊတ္ႏိုင္ေအာင္လည္း တားဆီးႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

လင္းလင္း (ShweMom)